Clinica Mayo (EUA) orienta para:

Sinais Alerta para Mal de Alzheimer:

1- Perda da memória.
2-Dificuldade em exercutar tarefas que eram rotineiras.
3- Problemas com a linguagem.
4 -Desorientação quanto ao tempo e ao espaço.]
5- Falta ou redução da capacidade de discernimento.
6 -Problemas com o pensamento abstrato.
7 -Mania de colocar as coisas no lugar errado.
8 -Alterações no humor ou no comportamento
9- Mudanças na personalidade.
10-Perda de iniciativa.
11- Esquecimentos que persistem por meses e pioram de maneira progressiva juntamente a pessoa com a patologia apresentam um ou dois desses itens acima.

"Reduzindo o risco do mal de Alzheimer com o uso de suplementos vitaminicos anti-oxidantes"

Objetivos: Examinar o relacionamento entre o uso e riscos dos suplementos anti-oxidantes para a doença de Alzheimer

Resultados: Fizeram estudo com uso da vitamina C e E e associaram ao risco de doença de Alzheimer. Foram feitas experiências utilizando suplementos de vitamina C , vitamina E, vitamina B e multivitaminas separadamente e associados; constatando-se que a associação entre a vitamina C e E teve o melhor resultado quanto a prevenção do mal de Alzheimer.

Conclusão: O uso de suplementos de vitamina C e E em combinação está associado com a redução da incidencia do mal de Alzheimer. Os antioxidades suplementares tem o merito estudado de ser os agentes preventivos primários do mal de Alzheimer

Vitaminas & Alimentação... CONFIRA!

Fazendo uma alimentação balancelada você consegue obter a maioria dos nutrientes que seu corpo necessita !!

Algumas fontes de nutrientes para sua pele :

Vitamina A : Fígado, cenoura, mamão ,abóbora manteiga e gema de ovo.

Betacaroteno: Mamão,(frutas e vegetais amarelos) abóbora,meão,pimentaão amarelo ,agrião brócolis, couve,espeinafre,damasco,batata-doce,pêssego.

Vitamina C :Acerola,goiaba,meão agrião limão laranja, morango,tomate,brócolis,caju,Kamu-Kamu .

Coenzima Q10 (ubiquinona): as melhores fontes são carnes vermelhas (coração, rins). Nozes, ólheos vegetais não processados, farelo de cereal e vegetais de cor verde escuro fornecem quantidades menores.

mate, suco de tomate, goiaba, morango,melância ,molho natural de tomate.

Ômega -3 : òleo e semente de linhaça, salmão, bacalhau,sardinha,atum.

Vitamina E: Abacate amêndoas , avelã ,azeite de oliva ,castanha do Pará, cereais integrais ,espinafre, germe de trigo .

Magnésio: Castanhas,Nozes,vegetais de folhas verde escuro ,feijão ervilhas , Frutos do mar ,cereiais integrais ,tofú.

Zinco : Carne, grãos,raiz de gengibre,algas,iorgute ,leite ,ostras ,moluscos.

Polifenóis: Chá verde, vinho tinto,suco de uva, semente de uva , uva-passa, ameixa.

Selênio: Cantanha-do-Pará ( no máximo .5mg por dia ) cogumelos,peixes,alho,cebola ,grãos integrais.

Vitaminas & Alimentação... CONFIRA!

Publicações recentes demostram alguns dos elementos acima citados ,
Confira ;

American Heart Journal volume 151, Issue 1, pages 100 e 6 -100 :2006

Efeito Extrato de tomate na hipertensão leve ,nas lipoproteinas do soro , na dosagem de homocisteinas plasmáticas , marcadores de estress oxidativo.
Analisaram grupo de hipertensos leves sem usos de medicamentos hipertensivos ou para redução lipidemias .
Media de idade 30 e 70 anos todos ambos os sexos .
Um grupo ingeriu placebo dos os dias por 4 semanas ,após esses período receberam 01 capsula do extrato 250mg durante 8 semanas ,após esse período receberam capsulas de placebo por 4 semanas.
Resultado :Pressão sistólica caiu 10 pontos ,pressão diastólica caiu 4 pontos durante o período ingesta extrato de tomate .
Níveis lípidicos dos paciente não houve redução significativas.


American Journal of clinical Nutrition Volume 82,numero 6 ,1185-1194,dez de 2005 :

Um estudo de corte 3429 mulheres x 2532 homens , médio idade 35- 60 anos tendo como resultado que a maior ingesta de fibras solúveis foram menos efetivas .
Dando atenção a fibras não solúveis que tem menor risco de desenvolver hipertensão arterial ou dislipidemia ,obesidade.
*fibras de vegetais : tem relação com baixa pressão arterial e uma menor concentração de homocisteina(relacionada a doenças cardiovasculares)
*fibras de frutas: com baixo índice de relação cintura -quadril e melhores índice de pressão arterial .
*fibras de frutas secas: sementes e nozes foram associadas com menor índice de pressão arterial
*fibras de cereais : associadas com menor índice de massa corporal ,de pressão arterial e menor concentração de
homocisteina.
Resultado : Dieta rica em fibras x menor índice desenvolver doenças cardiacas e fator protetor contra doenças cardiovasculares.

Dermatology Times

* Você não tem mais motivos para esconder os efeitos do tempo*